頻繁な排尿を引き起こすビタミン

必須栄養素が豊富な健康的でバランスの取れた食事は、尿の健康を含む多くの利点を提供します。健康的な食べ物を食べ、たくさんの水を飲むことは、通常の頻度と尿の質を促進するのに大いに役立ちます。一部のビタミンサプリメントは、過剰に摂取すると、頻繁に排尿する可能性があります。

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     いくつかのビタミンは頻繁に排尿につながる可能性があります。

   ビタミンC

   • すべてのビタミンと同様に、ビタミンCを摂取することは可能です。これは、寒い季節やインフルエンザの季節にこのビタミンを積み込む人に特に当てはまります。しかし、良いニュースは、メイヨークリニックによると、ビタミンCに対する過剰摂取の深刻な報告が報告されていないことです。ただし、1,000ミリグラムのビタミンCを超えて摂取すると、頻繁に排尿するだけでなく、軽度の下痢や胃のけいれんが生じる可能性があります。その他の症状には、顔のフラッシュ、頭痛、吐き気、嘔吐が含まれます。

   ビタミンCおよび尿の健康

   • しかし、ビタミンCは尿の健康に役割を果たします。尿中の細菌を避けることにより、このビタミンは膀胱感染を防ぎ、有害な毒素を洗い流すのに役立つことが示されています。この栄養素のもう1つの肯定的な尿の健康の側面は、ビタミンCが喫煙者とアルコールを飲む人の間で膀胱がんのリスクを減らすことができることです。

     興味深いことに、ビタミンB6欠乏症の症状は、尿中のビタミンCの増加です。これは、ビタミンB6の欠乏が吸収不良とビタミンCの利用を意味する可能性があることを意味します。Cは尿の健康と感染から保護するためにCが非常に重要であるため、B6が少なすぎることは二重に損傷を与えます。

   ビタミンB

   • ビタミンBは排尿にも影響を与えます。体は尿を通して過剰なビタミンBを排除します。過剰なビタミンBは必ずしも頻繁または増加する尿の出力を引き起こすわけではありませんが、尿自体の変化を引き起こします。このビタミンでビタミンB、またはマルチビタミンを摂取してすぐに、尿は明るい黄色または緑になります。尿は臭気が強くなる可能性もあります。ビタミンBの健康的な用量によって引き起こされた場合、色の変化も臭気の変化も、懸念を保証しません。

   ビタミンD毒性

   • Googleの健康によると、これは体内にビタミンDが多すぎる場合、ビタミンD毒性または高ビタミン症Dとして知られています。ビタミンD毒性の多くの症状があり、その中には特に夜間に頻繁に排尿があります。過度の渇きは、この状態の別の症状です。

   ビタミンB12注射

   • サプリメントの形でビタミンB12を摂取しすぎると、頻繁な排尿とは関連していません。しかし、これはB12ショットを取得することの多くの副作用の1つになる可能性があります。医師がB12ショットを取得することをお勧めする場合は、メイヨークリニックごとに何を期待するかを知るために、可能なすべての副作用について彼と話し合うことを確認してください。