煙を吸うとき、どんなビタミンを服用すべきですか？

喫煙は、体内のビタミンCとビタミンEのレベルを低下させる可能性があります。ビタミンCとビタミンEのサプリメントを摂取すると、これらの失われた栄養素を置き換えるのに役立ち、喫煙に関連する健康上の問題のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。ただし、ビタミンCとビタミンEサプリメントを摂取しても、喫煙の有害な影響から完全に保護するわけではなく、健康を保護する最良の方法は喫煙を完全にやめることであることに注意することが重要です。