水の体重増加を減らす方法

月経前症候群と高血圧、肝臓病、うっ血性心不全などの状態はすべて、水分保持を引き起こす可能性があります。通常、水の体重増加は一時的な問題ですが、それはあなたが肥大化し、不快で魅力的でないと感じることができます。

問題が慢性である場合、医師は排尿を増やして余分な水を取り除く利尿薬を処方することができます。ただし、水の重量を持つ平均的な人には、同じ効果を達成するために使用できる自然戦略があります。

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必要なもの

• 水
• 果物と野菜
• ナットと種子
• 全粒穀物
• カルシウム
• マグネシウム

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手順

1. • 1

     1日あたり8杯以上の水を飲みます。あなたの体が脱水状態になると、体の機能を維持するためにできるだけ多くの液体を保持します。体液レベルをバランスを保つために、安定した水の流れを体に供給します。

   • 2

     毎日新鮮な果物や野菜、特に水分が多いものを食べてください。

   • 3

     塩は避けてください。これは、水分保持の主要な犯人です。

   • 4

     カフェインとアルコールの摂取量を減らします。

   • 5

     Dandelion、Parsley、Corn Silk、Hawthorn、Ginger、Juniperなどのハーブサプリメントを撮ります。これらは自然な利尿薬であり、余分な水を排除するためにより頻繁に排尿するのに役立ちます。サプリメントを服用する前に、条件がある場合、または薬を服用している場合は、ハーブと対話して問題を引き起こす可能性のある医師に尋ねてください。