あなたの体を解毒するためのフルーツダイエット

デトックスダイエットは、体から有毒物質を除去し、人が摂取する化学物質の量を最小限に抑えるか排除することを目指しています。一部の人は、減量または制御の手段としてデトックスダイエットを使用しています。それは、全体的な医学を実践する人々によって頻繁に使用されます。

1. なぜフルーツ？

   • 多くはビタミン、ミネラル、繊維が搭載されており、水分量が高いため、果物はデトックスダイエットで使用されます。フルーツデトックスダイエットにはあらゆる種類の果物を含めることができます：新鮮、冷凍、乾燥、缶詰、またはジュース。

   果物の種類

   • フルーツデトックスダイエットで次の果物を満たしてください：リンゴ、バナナ、ブラックカラント、グレープフルーツ、オレンジ、レーズン、洋ナシ、ネクタリン、ラズベリー、イチゴ、桃、プラム、キウイ、イチジク、グレープ、マンゴー、ウォーターメロン（リソースを参照）。

   フルーツジュース

   • 自家製のフルーツジュースとフルーツジュースのスムージーも使用されます。店で購入したジュースは、純粋で無糖をする必要があります。

   利点

   • 多くの人は、エネルギーの増加、消化の改善、肌の透明度、濃度の改善、通常の排便、そして全体的な幸福感を主張しています。

   副作用

   • 果物Dextoxダイエットに関する最も一般的な不満は頭痛です。その他の副作用には、下痢、便秘、過敏性、にきび、空腹が含まれます（リソースを参照）。

   注意

   • 妊娠中および授乳中の女性、貧血、腎臓病、甲状腺疾患、癌、摂食障害、慢性疾患、特定の遺伝的疾患のある人は、果物のデトックス食を試すべきではありません。

   開始と終了

   • デトックスダイエットは、ほとんどの場合、3〜7日間使用されます。 デトックスダイエットの後、健康的な食品をゆっくりと導入する必要があります。多くの批評家は、彼らが価値がなく、危険で不必要であると主張しています。