人はキログラムでどれくらいの重さを測るべきですか？

健康な体重は、身長、体型、体調など、多くの要因に依存しています。ボディマス指数（BMI）は、一般に、人が健康な体重を持っているかどうかを判断するために使用されます。米国では、体重はポンドで測定されますが、世界の大部分ではキログラムで測定されます。

1. ボディマス指数を決定する方法

   • BMIを決定するために使用される2つの異なる式があります。1つはポンド用、もう1つはキログラム用です。キログラムを使用してBMIを決定するために、式はキログラムの重量を[四角の高さ]で割ったものに等しくなります。ポンドを使用してBMIを決定するために、フォーミュラはポンドで重量を[高さで四角]時間703で割って分割します。

   あなたのBMIはどういう意味ですか

   • 18.5未満のBMIは、身長に理想的な体重に対応しています。 18.5〜24.9のBMIは、身長の通常の重量範囲内にあなたを置きます。 25〜29.9のBMIは過体重と見なされます。 30以上のBMIは肥満カテゴリーにあります。例外は、筋肉が脂肪よりも重量が多いため、高いBMIを持ち、まだ健康である可能性がある非常に筋肉質の人です。

   健康的な体重を決定する他の方法

   • BMIは、健康的な体重を決定する唯一の方法ではありません。ウェイトウォッチャーが使用する高さのチャートは、体重が身長の健康な範囲にあるかどうかを一目で判断するための簡単な方法を提供します（リソースを参照）。

   キログラムからポンドへの変換

   • キログラムのチャートを使用して健康的な体重を決定し、体重のみをポンドまたはその逆で知りたい場合は、ポンドをキログラムとキログラムに簡単にポンドに変換できます。 1キログラムは2.2ポンドに相当するため、キログラムをポンドに変換する必要がある場合は、キログラムに2.2を掛けます。体重が80キロの人は、体重が176ポンドです。

   ポンドからキログラムへの変換

   • ポンドをキログラムに変換する必要がある場合は、ポンドを2.2で割ると、キロで体重が増えます。体重150ポンドの体重は約68キロです。