理想的なBMIを計算する方法

ボディマス指数（BMI）は、身長と体重に基づいた体脂肪の一般的な測定値です。 BMIは成人男性と女性に適用されます。 BMIを知ることは、国立心臓肺および血液研究所によると、心臓病、高血圧、2型糖尿病、胆石、特定の癌などの疾患のリスクを測定するのに役立ちます。オンライン計算機を使用して理想的なBMI範囲を見つけるのにわずか数秒かかります。

手順

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     National Heart Lung and Blood InstituteのWebサイトにアクセスしてください。左上コーナーの「public」をクリックしてから、「健康評価ツール」ヘッダーの下で「ボディマスインデックス（BMI）計算機」リンクをクリックします。

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     適切なフィールドに足とインチの高さを入力します。体重をポンドで入力します。 [BMIを計算]をクリックします。すぐに、箱に番号がポップアップ表示されます。

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     BMIを計算機の右側に与えられた範囲と比較します。たとえば、5フィート、高さ2インチ、体重118ポンドの場合、BMIは21.6です。これは、18.5〜24.9の通常の、または理想的な範囲内にいることを意味します。しかし、体重が137ポンドの場合。たとえば、同じ高さでは、BMIは25.1になります。太りすぎの範囲の低端であなたをパットします。