肥満の原因

肥満は、過剰な量の体脂肪、または30を超える体重指数によって特徴付けられます。この過剰体重は身体的に衰弱するだけでなく、糖尿病、癌、高血圧などの深刻な健康問題につながる可能性があります。肥満はさまざまな要因によって引き起こされ、個人の過剰体重の原因を特定することによってのみ、この状態を治療し始めることができます。

1. ダイエット

   • 肥満の主な原因の1つは、特に個人の日常活動レベルをサポートするために必要以上に多くのカロリーを摂取することです。これを説明するには、肥満に分類される人口の割合に関連する平均カロリー摂取量を比較するだけです。 1971年から2004年にかけて、女性の1日の平均カロリー摂取量は1日335カロリー増加しましたが、平均的な男性のカロリー摂取量は1日168カロリー増加しました。この同じ期間に、米国の肥満率は14.5％から31％に増加しました。肥満を防ぐために、個人は、運動やその他の活動を通じて毎日消費されるカロリー数に消費されるカロリー数と一致する必要があります。

   非アクティブ

   • 数十年にわたって私たちの生活を楽にするためにテクノロジーが向上したため、私たちはより怠zyになることができました。車はかつてないほど一般的であるため、歩く人は少なくなります。冷凍食品やファーストフードのレストランは、私たちが料理をしなければならないようになり、私たちの食べ物で使用されている材料をあまり気づかせません。インターネットと電子メールを使用すると、人々は物理的に店に行ったり、手紙を郵送したり、他のタスクを実行したりする必要がなくなります。この身体活動の低下により、カロリーが燃やされていることが少なくなり、体重増加と最終的には肥満につながります。

   感情

   • 多くの肥満の個人は、自分自身を感情的な食べる人に分類しています。これは、彼らが悲しみ、落ち込んでいる、あるいは祝うときに食べるかもしれないことを意味します。世界の大部分では、食べ物は良い時代に関連しています。私たちは誕生日を祝うために砂糖入りのケーキを作り、友人を夕食に連れて行き、休日の集まりには大きな食事が一般的です。飢er以外の理由で食べ物を食べることで、私たちは体にカロリーの余剰を増やしています。私たちが食べて燃え尽きない3,500カロリーごとに、体重は時間の経過とともに1ポンド増加します。これは肥満につながる可能性があります。

   遺伝学

   • 遺伝学は、人を肥満にすることはできません。彼らは、個人を体重増加に敏感にすることができます。肥満の両親を持つ人は肥満である可能性があります。肥満の家族を持つ人は、家族に肥満のない人よりも肥満である可能性が30％高くなります。遺伝学に加えて、家族の習慣は体重増加を引き起こす可能性があります。子どもたちは若い年齢で食習慣を学びます。彼らが家族が料理をして大きな食事を食べているのを見ると、これらの習慣は染み込んでおり、将来の肥満のリスクが高くなります。

   医学的問題

   • 肥満の症例の1％から2％のみが健康問題に起因する可能性がありますが、人数はかなり重要です。肥満は、代謝の遅い、甲状腺の問題、またはホルモン産生の問題によって引き起こされる可能性があります。クッシング症候群などの副腎の病気は、急速な体重増加に対して特に脆弱になります。いくつかの深刻な心臓および神経障害は、治療せずに放置すると肥満を引き起こす可能性があります。うつ病や過食症などの心理的問題は、体重増加や肥満にもつながる可能性があります。