BMI体脂肪を計算する方法

ボディマス指数（BMI）は、人の体の脂肪の割合を決定する手段です。 Centers for Disease Controlによると、成人の健康なBMIは18.5〜24.9％です。 18.5未満のBMIは体重不足と見なされます。 25〜29.9パーセントは過体重です。そして、30パーセント以上は肥満です。正常ではないBMIを持つ人は、より健康な体重を達成するための措置を講じる必要があります。これには、バランスの取れた食事と毎日の運動で構成されるより健康的なライフスタイルの追求と、おそらく医療援助を求めることが含まれます。

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必要なもの

• 測定テープ
• 鉛筆
• スケール
• 電卓

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手順

1. インチとポンドを使用します

   • 1

     測定テープを使用して、正確な高さをインチで見つけます。このプロセスをより簡単にし、正確な測定をより良くするために、他の人の助けを求めてください。あるいは、背中を壁に向けて鉛筆を手にします。頭皮の頭の上に鉛筆を置いてください。鉛筆を使用して、頭の上部が届く壁にマークを付けます。測定テープを取り、床からマークしたポイントまでの距離をインチで測定します。測定を記録します。

   • 2

     スケールを使用して、体重をポンドで決定します。正確な重みを記録します。

   • 3

     体重に703を掛けます。結果を記録します。身長を1インチで四角くするか、それ自体で掛けます。この番号を記録します。最初の結果（体重に703を掛けた）に2番目の結果（高さの四角）を除算します。結果の数はあなたのBMIです。

   メーターとキログラムを使用します

   • 4

     測定テープを使用して、メートルで正確な高さを測定します。正確な測定をよりよく確実にするために、他の人の助けを求めます。あるいは、背中を壁に向けて鉛筆を手にします。頭皮の頭の上に鉛筆を置いてください。鉛筆を使用して、頭の上部が届く壁にマークを付けます。測定テープを使用して、メートルで床からマークしたポイントまでの距離を測定します。測定を記録します。

   • 5

     スケールを使用して、キログラムで体重を決定します。正確な重みを記録します。

   • 6

     あなたの身長をメートルで取り、それを四角くするか、それを単独で掛けます。この番号を記録します。あなたの身長をあなたの身長で四角で分けます。結果の数はあなたのBMIです。