ウエストとヒップの比率を計算する方法

中央部の周りに脂肪を蓄積する傾向がある人は、腰や太ももの周りで体重を増やす人よりも、心臓病、高血圧、糖尿病などの状態を発症する可能性が高くなります。これらの簡単な手順に従って、体重関連の健康状態のリスクがあるかどうかを調べてください。

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必要なもの

• 計算機
• 測定テープ
• 鉛筆
• ノートブックペーパー

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手順

1. • 1

     胃をリラックスさせて立ちます。

   • 2

     腰に最も狭いポイントを見つけて測定します。測定値を書き留めます。

   • 3

     腰とbut部の最も広いポイントを見つけて測定します。この測定値を書き留めます。

   • 4

     ステップ2から計算をステップ3からの計算で分割します。これは腰とヒップの比率です。