女性の健康をサポートする中国ハーブの活用法

中国のハーブは何世紀にもわたり、女性特有の体調不良を和らげるために利用されてきました。西洋薬に比べて価格が安く、天然素材であるため化学薬品より安全性が高いとされています。中国の食生活や文化的習慣も相まって、一般的に中国女性は米国女性より健康的とされています。

ハーブは粉末、茶、カプセルなど様々な形で摂取できますが、妊娠中の方は必ず医師に相談してください。

妊娠中におすすめのハーブ

血液を活性化し、体の痛みや腹部の不快感を和らげ、循環を促すハーブが多く用いられます。代表的なものは以下の通りです。

• 山椒根（Szechuan lovage root）
• 丹参（dan shen）
• ジエツトウ（ji xue teng）
• 当帰（dang gui）―自然な下剤効果あり
• 赤芍薬（chi shao）
• 赤牡丹根（red peony root）

更年期の症状緩和に役立つハーブ

更年期の女性の体調を整えるハーブとして、以下が挙げられます。

• 白芨炭（bai ji tan）―腎を強化し、骨を丈夫にする
• 淫羊藿（herba epimedum）―ホルモン分泌を促進
• 牡蠣（mu li）またはオイスターシェル―不安や発汗を抑える
• 当帰（tang kwei）または当帰根（radix angelica sinensis）―ビタミンB12やカロテンが豊富で、血液を活性化・調和させる

不妊治療に用いられるハーブ

2010年の情報によると、ハーブと鍼灸は男女ともに不妊治療に効果的とされています。150種類以上のハーブがホルモンの分泌や卵子の生成を促すことが知られています。代表例は以下の通りです。

• 熟地黄（shu di huang）―月経を整え、受胎力を高め、出血を抑える
• 山薬（shan yao）―生殖機能を維持し、エネルギーを増強する