オフィスダイエットコンテストのアイデア

オフィスのためにダイエットとエクササイズコンテストを設定することは、同僚の健康を改善しながら、栄養と体力について教育するのに役立ちます。オフィスコンテストのセットアップは、オフィスを社会的に結びつける楽しい方法でありながら、個人的な体力の目標を設定して達成するように動機付けます。エクササイズコンテストを開始する前に、従業員に個人の医師にチェックして、参加するのに十分健康であることを検証してください。必須ではありませんが、参加者とその医師によって署名された同意書があることもあります。

1. コンテストと賞品

   • 「最大の敗者」やLife-for-Life Challengeなどのフィットネスコンペティションに関するコンテストをパターン化できます。 12週間などの時間枠でコンテストを設定し、ほとんどの減量、最大の改善、最も献身的で、最も継続する可能性のあるカテゴリに多数の賞品を提供します。賞品を金銭的にしたり、ジムのメンバーシップやスポーツ用品などを提供したりできます。あなたがあなたの会社にコンテストのスポンサーになるようにすることができれば、それほど良いことです。

   ダイエット計画

   • 特定の減量計画に基づいてコンテストを作成します。すべての出場者がこのアイデアに参加しているわけではない場合は、いつでもガイドとして提供できます。また、特定のダイエットに続いて、出場者をチームに細分化することもできます。

   やる気を起こさせるボード

   • すべての出場者を追跡するために進行状況ボードを設定します。コンテストの各週に参加者の写真を含めることができます。ボードを可能な限り動機付けし、どんなに小さくても、各人の業績を強調します。人々が落胆するのは簡単です、コンテストのポイントは彼らにインスピレーションを与え続けることであることを忘れないでください。

   ジムメンバーシップ

   • グループメンバーシップの割引について地元のジムに確認し、オフィスワークアウト時間をスケジュールしてください。エクササイズを社会活動にすることで、同僚が目標を達成し、コンテストをより共有した経験にするのを助けます。

   ゲストスピーカー

   • パーソナルトレーナーやアスリートなどのゲストスピーカーに、あなたのグループに相談して、出場者をやる気と教育します。多くの企業は、彼らが働いている動機付けのスピーカーを持っています。あなたの会社がコンテストをサポートするために動機付けスピーカーをスケジュールできるかどうかを確認してください

   ライバルのオフィスに挑戦します

   • 該当する場合は、販売対会計など、ライバル部門間、またはすべての部門間でコンテストを調整します。これは、大規模な組織でうまく機能します。同時に部門間でコンテストを開催することで、別のチームの間でコミュニティの感覚を開発するのを支援できます。優勝チームの賞品を確立するだけでなく、個々の業績も尊重します。