オーバーエイターの12ステップ

Overeaters Anonymous（OA）は、プログラム内の他のメンバーの精神的原則、フェローシップ、および経験に基づいた12段階のプログラムです。これらのステップは、他の身体的および感情的な問題に対処しながら、個人が食物との関係をよりよく理解できるようにすることを目的としています。 文献を利用できるだけでなく、OAの他のメンバーとの会議に出席することは、このプログラムの強く提案された要素です。

1. OAについて

   • Overeaters Anonymousは、その名前にもかかわらず、食べ物との関係を取り巻く多くの問題に焦点を当てています。これには、ビングとパージ、拒食症の行動、快適さのために食べるための感情的な衝動、絶えずある極端な食事から次の食事への切り替え、またはそれ以外の場合は食物に継続的に集中することが含まれます。

     OAは食事や栄養情報のリソースではなく、減量のヒントを提供しません。このプログラムは、人々がさまざまな問題について食物と話し合い、そのために安全で非判断的な設定をすることを目的としています。 OAは彼らのプログラムに精神的な原則を適用しますが、彼らはどんな宗教にも焦点を合わせず、agnositcと無神論者のメンバーをfoldに持っています。

   12ステップ

   • OAの12ステップは、最初にアルコール依存症の匿名のプログラムに起因する12のステップから得られます。彼らは、原則をある程度理解し、彼または彼女の日常生活に適用したOAのメンバーであるスポンサーとともに年代順に作業することを目的としています。手順を完了するルールはありません。各ステップを完了するために必要な時間と同じくらい時間がかかる場合があります。

     多くの人々が12のステップの1ラウンドを完了し、最初に開始してから回復がどのように変化したかを確認します。それらの仕組みに関する12のステップと提案のリストは、OA文学、「12段階と12の伝統の匿名の12の伝統」にあります。この本はOAミーティングで入手できます。または、http：//bookstore.oa.org/

     でオンラインで購入してダウンロードできます。

   会議への出席

   • 会議はOA回復の重要な部分です。この設定では、新人が食物中毒に苦しんでいる他の人々に会って、強迫的な食事から回復する方法を見つけるときに彼らの物語を聞く機会を得ることができます。また、人々は自分の経験を他の人と共有し、初めて理解されるグループで自分自身を見つける機会を得ます。会議は、スポンサーシップを見つけるという形でのサポートを提供し、グループの外でフェローシップを提供し、人の回復における重要なマイルストーンを認識しています。

     OA会議は無料です。彼らがそうするための財政的手段を持っているならば、人々は自発的に貢献するかもしれません。 1960年の始まり以来、OAは自立し続けています。会議のリストは、電話帳のホワイトページに記載されているホットライン番号に電話することで見つけることができます。または、OAオンラインのローカル支部にアクセスして。