BMIパーセンテージを計算する方法

医師、栄養士、スポーツ生理学者、減量コーチは、ボディマス指数またはBMIを計算するために不要なポンドを落とすことを検討している患者/クライアントにアドバイスします。個人は、現在の体重が統計的規範に反する場所を正確に知らせることができるため、インデックスの多くが作られています。批評家は、BMIが人の体型を考慮していないと主張しています。とにかく、それは基本的な情報として機能し、あなたが過剰な体脂肪を失い始めるのを助けることができます。

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必要なもの

• 巻尺（オプション）

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手順

1. • 1

     nhlbsupport.com/bmiにログオンし、個人情報を入力します。標準測定またはメトリック測定に入力できる身長と体重が要求されます。 [計算]プロンプトをクリックすると、番号がボックスに表示されます。

   • 2

     あなたのパーセンテージ数を、健康な成人の全国平均と通常の範囲と見なされるものと比較してください。 18歳以下のBMIは体重不足と見なされ、18〜24は正常範囲に落ちます。過体重は25〜30と見なされ、30を超える任意の数は臨床的に肥満です。

   • 3

     「BMIテーブル」をクリックすると、理想的な体重が見つかります。ウエストラインの円周に巻尺を使用して、健康的な体重の範囲をさらに評価できます。巻尺の端をへその上に保持し、腰に測定値を包み、数に注意してください。男性で40歳以上の測定、女性で35を超える測定は、腹部脂肪が多すぎることを示しています。これは、心臓病の負の危険因子に寄与する可能性があります。