理想体重の算出方法
必要なもの
- 身長
- 体重
- 電卓
手順
身長と体重をインチとポンドで測定します。
身長に 2 を掛け、結果を記録します。
体重を手順2の結果で割ります。
手順3の答えに 703 を掛けます。これがBMIです。BMIが分かれば、理想体重を算出できます。
健康的なBMIは 19〜25 とされています。19 未満は低体重、25〜29 は過体重、30 以上は肥満です。自分のBMIがどの範囲に入るか確認してください。
計算が面倒な場合は、無料のBMI計算ツールが多数オンラインで利用できます。
BMI が理想体重の範囲外の場合は、BMIチャートを参照して理想体重を求めましょう。以下のリンクからBMIチャートをご確認ください。