BMI（体格指数）の計算方法

体格指数（BMI）は、19世紀半ばにアドルフ・ケトレが考案した、身長と体重から体脂肪量の目安を求める指標です。体型の違いは考慮されませんが、健康状態の概算として広く利用されています。以下では、BMI を手計算で求める手順と必要な道具を詳しく解説します。

必要なもの

巻尺で身長を測り、紙に記録します。
体重計で体重を測り、紙に記録します。
単位を適切に変換します。
メートル法では身長はメートル、体重はキログラムで表します。
ヤード・ポンド法では身長はインチ、体重はポンドです。
例：5フィート3インチは 5×12＋3＝63 インチ。インチからメートルは 1インチ＝0.0254 メートル。キログラムとポンドは 1ポンド＝0.4536 kg（または 1kg＝2.2 ポンド）で換算します。
BMI を計算します。
メートル法：BMI = 体重(kg) ÷ (身長(m))²
ヤード・ポンド法：BMI = 703 × 体重(lb) ÷ (身長(in))²
「703」は単位換算係数で、両方のシステムで同等の結果を得るために用います。
算出した BMI を表に照らし合わせ、以下の基準で評価します。
・18.5 未満：低体重
・18.5〜24.9：普通体重
・25.0〜29.9：過体重
・30 以上：肥満
詳細な計算は WHO のオンライン BMI 計算機（例：WHO BMI Calculator）でも確認できます。