赤ちゃんの誕生後に胃を包む方法

体を妊娠前の形に戻したいという願望は、多くの新しい母親で一般的です。名前が示すように、腹ラップを使用して、下部胴体を包み込み、体によりスリムな外観を与えます。 MDのDonnica Mooreによると、お腹のラップからの穏やかな圧力は、子宮が通常のサイズにより速く戻ることを奨励しています。

<ヘッダー>

必要なもの

• ベリーラップ

もっと見せてください

手順

1. • 1

     下着を除くすべての衣服を取り除きます。腹ラップは通常、腰の上部から骨盤の骨の上部に移動するので、衣服は邪魔になる可能性があります。

   • 2

     腹部のラップを快適な位置で腰に当ててください。ラップに応じて、片側は皮膚にかかる側に指定される場合があるため、事前に適切な側を決定します。

   • 3

     腹を包み、胃の周りに包み、両端を一緒にします。ラップをぴったりと引っ張りますが、それが不快感を引き起こすほどきつくはありません。

   • 4

     ラップの両端を一緒に固定します。ベルクロを使用するラップもあれば、ブラジャーに見られるものと同様のフックアンドクラスプシステムを使用しているラップもあります。

   • 5

     腹ラップを動き回って快適さをテストし、必要な調整を行います。腹ラップは快適に感じるはずですが、歩いたり、座ったり、曲がったり、ひねったりしている間、それでもサポートを与えます。