高さから理想的な重量を計算する方法

多くの異なる科学は、理想的な体重と調整された体重を使用しています。健康とフィットネス関連のフィールドは、理想的な体重を使用して減量の目標を決定します。製薬業界は、理想的な体重と調整された体重を使用して、適切な投与を決定します。 高さからの重量を決定する理由が何であれ、マヌエルのウェブが提供する比較的簡単な式を使用してそうすることができます。

手順

1. 理想的な体重

   • 1

     身長をインチで測定します。この測定値を紙に書き留めます。

   • 2

     測定から5フィートを差し引いてください。この調整された番号を書き留めます。インチに変換します。たとえば、6フィートと2インチの高さに立っている場合は、1フィートと2インチを書き留めます。次に、数を14インチに変換します。

   • 3

     変換された数にステップ2から5.07ポンド（2.3 kg）を掛けます。たとえば、ステップ2からの変換された数が14インチを読み取る場合、ステップ3の総数は71.0ポンド（32.2 kg）に等しくなります。

   • 4

     ステップ3および110.2ポンド（50.0 kg）からの数の合計を、女性の場合は100.3ポンド（45.5 kg）から書き留めます。ステップ3の数が71.0ポンドに等しい場合、181.2ポンド（82.2 kg）を書き留めてください。

     これはあなたの身長に理想的な体重です。

   調整された体重

   • 5

     理想的な体重に1.3を掛けます。この番号を書き留めます。実際の体重がこの量よりも高い場合は、調整された体重を見つける必要があります。

   • 6

     調整された体重から理想的な体重を減らします。この図に0.4を掛け、この図を書き留めます。

   • 7

     ステップ2の図に理想的な体重を追加します。製品を書き留めます。これはあなたの調整された体重です。