男性の通常の体重の範囲

今日のファーストフードとテイクアウトの世界では、健康的な体重を維持することは困難です。 USA Todayの記事によると、2003年にアメリカ人の65％近くが肥満と見なされていました。肥満はあなたから多くのポンド離れているように見えるかもしれませんが、実際、この記事はそれをわずか30ポンドの太りすぎであると定義しています。

1. 関数

   • 男性の通常の体重範囲は、身長と体重から派生した数字であるボディマス指数によって決定されます。男性のボディマス指数は、彼の体にどれだけの脂肪があるかの信頼できる指標です。

   重要性

   • 男性のボディマス指数を計算することは、男性の体重が自分の身長に適しているかどうかを判断する方法です。男性が身長の太りすぎであるかどうかを判断することは、潜在的な健康問題のスクリーニングに役立ちます。ボディマスインデックスを計算するには、ボディマス計算機へのリンクの参照を参照してください。

   誤解

   • 男性には一般的に「正常な」体重はありません。それぞれの男性の普通または健康なことは、彼がどれだけの筋肉を持っているか、彼がどれほど身長であるか、そして彼の食事によって異なります。たとえば、身長が6フィートで、身長6フィートの他の男性よりも重さの男性は、必ずしも健康性が低いわけではありません。体重が多い人は、体に脂肪よりも筋肉が多いかもしれません。筋肉の重量は脂肪よりも多いので、この男はもっと重くなります。これは、彼が健康でないか、体重を減らす必要があるという意味ではありません。

   例

   • 健康なボディマス指数は、18.5〜24.9の間の数字です。このボディマス指数の範囲では、高さ6フィートの男性の健康的な体重範囲は139〜183ポンドです。 5'8 "の男性の健康的な体重範囲は124〜164ポンドです。

   余分な事実

   • 18.5未満のボディマス指数は、男性が体重不足であることを示しています。 24.9を超えるボディマス指数は、男性が太りすぎであることを示しています。