1950年代に女性をスリムに保つためのエクササイズ

1950年代の古典的な写真は、細い廃棄物ラインとDemurの特徴を持つエレガントな女性を示しています。しかし、迅速なインターネット検索では、半世紀以上前に女性が非常にスリムになったことを説明する結果がほとんどありません。 1950年代の女性には、隅々にピラティス、スピニングクラス、フィットネスクラブがありませんでした。しかし、平均的な主婦のライフスタイルを慎重に見ると、彼らの秘密が明らかになるかもしれません。

1. 家事

   • <図>
     1950年代の平均真空は25ポンドでした。

     1950年代の女性には、床の汽船やロボット掃除機がありませんでした。ほとんどの人は自動食器洗い機を所有していなかったため、夕方に手で皿を洗うことができました。そして、多くの人は電気洗濯機を持っていましたが、彼らの衣服は吊り下げられてラインで乾燥していました。 当時の典型的な真空クリーナーは、その重量が約半分の体重である今日の直立と比較して、約25ポンドの重さでした。もちろん、食事が特別な機会に予約されている贅沢だったため、1日3回の食事も自宅で準備されました。 1950年代の家事は本当に雑用でした。平均的な主婦は、1日あたり約3時間の掃除を費やしました。それは多くのカロリーが燃焼します。

   ショッピング

   • 1950年代の家族が複数の車を所有することはめったにありませんでした。また、平均的な家庭用冷蔵庫は、最新の冷蔵庫のサイズの一部であり、多くの場合、冷凍庫の贅沢が追加されていませんでした。そのため、1950年代の女性は毎日の家事に加えて、毎日新鮮な食べ物のために市場を出入りしました。今日のスーパーマーケットは存在しませんでした。母親は肉屋の店からパン屋と食料品店まで歩いて、農産物、牛乳、卵を拾いました。 1950年代の女性は、定期的に毎日1時間以上歩いていました。

   プレイタイム

   • <図>
     テレビは当時まだ比較的新しいものでした。

     家事の量と強度は、当時と現在の唯一の違いではありませんでした。典型的な1950年代の女性は家の外で仕事をしておらず、在宅のお母さんでした。これらのお母さんは、一日の大部分を楽しませて子供の世話をしました。当時のほとんどのアメリカの家はテレビを持っていませんでした。ビデオゲームやコンピューターは存在しませんでした。子供たちを忙しくさせるには、ボールをプレイしたり、ロープを撃ちたり、ドレスアップをしたり、公園に散歩したり、かくれんぼのようなゲームをしたりすることを意味しました。したがって、プレイタイムは、50代の女性が若々しい人物を維持するのを助けたもう1つのアクティビティでした。

   現代の翻訳...

   • これは今日の女性にとって何を意味しますか？ 1950年代のライフスタイルから学ぶことができることがたくさんあります。 1950年代の女性は雑用をして1日あたり1,000カロリーの余分なカロリーを燃やしましたが、現代の女性はジムでワークアウトし、他の日常的な活動を行うことで余分な550を燃やすことができます。 50年代の主婦のように掃除するために毎日3時間余分に余分な時間を費やすことはできませんが、もしそうなら、必ずしも望みませんが、仕事中、走行中、用事、自宅でより多くの活動を取り入れることができます。小さな変更を加えることから始めます。店やオフィスから遠く離れて駐車します。エレベーターの代わりに階段を取る。可能であれば、歩くか自転車で作業してください。通常のプレイタイムを毎日のルーチンの一部にしてください。あなたが楽しんでいるスポーツや活動を見つけて、定期的に友人や家族と一緒にやることさえ楽しむことさえできます。