マフィントップの原因は何ですか？

マフィンのトップスは、目に決して簡単な光景ではありません。ズボンの上に余分な脂肪がこぼれているだけでなく、ビーチで新しい2ピースのビキニを披露する計画を狂わせることができます。多くの人は、マフィントップスの一般的な犯人は肥満であると信じているかもしれませんが、他にも作用する要因があります。これらには、子供がいること、老化、ストレスなどがあります。

1. 社会的ストレス

   • ウェイクフォレスト医学部での研究によると、社会的ストレスにより、身体が腹部の周りにより多くの脂肪を配置する可能性があります。ストレス誘発性ホルモンは、内臓脂肪の蓄積を促進し、血管にプラークを生成するのに役立ち、心臓病を引き起こす可能性があります。健康的な食事、定期的に運動し、ストレスと闘う方法を見つけることは、内臓脂肪を防止または取り除くための最良の方法の1つです。

   小さなジーンズ

   • 腰まで近づかないジーンズとズボンにより、より多くの脂肪が上にこぼれるようになります。これは、小さすぎるジーンズの場合でもあります。これを避けるための最良の方法は、ジーンズが適切にフィットし、不快感を引き起こさないようにすることです。地元のデパートの従業員に、あなたの体に適したジーンズのサイズを見つけるのを手伝ってください。

   子供

   • 出産は腹部と腰を大きく伸ばし、胃の胃を引き起こし、マフィンのトップを獲得する可能性を高めます。社会的ストレスと同様に、ジーンズに運動してフィットすることで、妊娠誘発マフィントップと戦うことができます。毎日ベビーカーで赤ちゃんと一緒に10〜20分の散歩をしてください。赤ちゃんを養うことも役に立ちます。 American Dietetic Associationが発表した研究によると、母乳で育てる母親は、より速く体重を減らし、代わりにボトルを使用する母親よりも股関節削減を経験します。

   自然な形状

   • 一部の女性にとって、彼らのマフィンのトップは体の形の結果です。洋ナシ型の体を持つ女性は、状態がある可能性が高くなります。自然な形状を助けることはできないかもしれませんが、マフィンのトップを最小限に抑えるための措置を講じることができます。ブートカットジーンズまたはジーンズを着用します。どちらも余分な脂肪を隠します。肩をつぶすことなく、常にまっすぐな姿勢で歩くことを確認してください。