胃バイパス手術後の体重増加に対処する方法

胃バイパス手術後の体重増加は感情的および肉体的な後退ですが、世界の終わりである必要はありません。サポートを得て、体重を減らすというコミットメントを更新するための創造的な方法を使用すると、ポンドを失うことに成功を収めることができます。

手順

1. • 1

     体重増加を引き起こしているものを分析して特定します。減量手術は、体重を制御するための最初のステップにすぎません。胃バイパス手術後の体重増加は、元の体重増加に寄与する因子によってしばしば引き起こされます。

   • 2

     サポートを取得します。サポートは、減量サポートグループ、胃バイパスサポートグループ、オンラインフォーラム、1対1のカウンセリング、または他の胃バイパス患者からのピアサポートで見つけることができます。

   • 3

     胃バイパス手術センターに連絡し、支援について問い合わせてください。ほとんどの手術センターには、手術後の体重増加を支援とガイダンスを提供できる人員がいます。

   • 4

     体重増加に取り組むための減量計画を実装します。計画には、定期的な運動、胃バイパス手術のガイドラインと継続的なサポートに続く健康的な食品の選択を含める必要があります。

   • 5

     体重増加トリガーを認識するためのシステムと、それらが発生したときにトリガーに対処する計画を考案します。代替の行動と選択を選択するための計画を立てることは、体重増加につながる過剰な食事を最小限に抑えるか排除するのに役立ちます。

   • 6

     希望と粘り強さを維持します。それは、新しい習慣を作るのに21日かかり、それを習得するのに千日かかると言いました。一度に1日に服用してください。