私のBMIとは何ですか？

「肥満」という言葉を定義することになると、BMIまたはボディマス指数は重要な数です。 BMI番号を使用すると、平均的な健康な個人と比較する方法を確認でき、健康的な運動プログラムと食事療法を奨励するために必要な情報を提供します。 BMIの計算は迅速かつ簡単であり、ほとんどの場合、必要なのは身長と体重の測定だけです。

1. それが何であるか

   • ボディマス指数は、体重に関連する人の身長から計算された数字です。これらの数値がBMI式に挿入されると、体内の脂肪レベルの半認定予測を提供します。エネルギーX線や水の重量ほど正確ではありませんが、BMIは依然として体脂肪を推定する方法として機能します。 BMI計算も無料で、高価な他の方法とは異なり、誰でも利用できます。

   それがどのように使用されるか

   • BMIは、個人の肥満のレベルを判断するのに役立つスクリーニング方法、したがって体重関連の健康問題のリスクです。高いBMIは、個人が健康上の問題を抱えていることを保証するものではありませんが、医師による完全な検査を受ける理由を彼に与えます。医師は、皮膚の折りたたみ検査と身体活性検査を実施することにより、患者の食事と運動習慣の完全な調査を行うことにより、BMI数の結果を確認します。医師が健康上のリスクを見つけた場合、彼女は適切な食事と運動ルーチンを処方して、個人がBMIを下げるのを助けます。

   計算

   • BMIは、体重をキログラムで分割することで計算されます。高さは通常センチメートルで測定されるため、高さを100で分割して、方程式の高さをメートルにすることができます。 （自動BMI計算機の場合、リソースのリンクに従ってください。）

   肥満へのリンク

   • 数値が計算されると、BMI数をBMIチャートと比較して肥満を測定することができます。 BMIチャートの数値は18から始まり、30で停止します。18.5以下のBMIは低体重と見なされます。 BMI 18.5〜24.9は正常です。 25.0〜29.9のBMIは過体重と見なされ、30以上のBMIは肥満と見なされます。

   子供と10代のBMI

   • 上記の方法でBMIを計算すると、20歳以上の人のみが機能します。 20歳未満の人には、別のBMIチャートが使用されます。 10代のBMI計算も年齢と性別を考慮に入れています。これは、子供やティーンエイジャーがまだ成長しており、思春期を経験しているためです。これは、年齢と性別に応じて、BMIの劇的な変化を引き起こします。 （子供と十代の若者たちのためのBMI計算機へのリンクは、リソースセクションにあります。）