BMI（体格指数）の計算方法
はじめに
BMI（Body Mass Index、体格指数）は、体の脂肪量を示す指標です。BMI の数値は、肥満や過体重かどうかを判断する基準となり、心臓病・高血圧・2型糖尿病などのリスク評価に活用されます。成人の BMI は性別に関係なく測定されますが、同じ BMI でも女性は男性より体脂肪が多く、年齢が上がるほど同じ数値で脂肪率が高くなる傾向があります。
必要なもの
- 巻尺（身長測定用）
- 体重計
- 電卓（またはスマートフォンの電卓アプリ）
計算手順
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巻尺で自分の身長を測ります。正確に測るため、友人に測ってもらうとよいでしょう。
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体重計で体重を測定します。
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メートル法を使用する場合は、体重（kg）を身長（m）の二乗で割ります。
例）62 kg ÷ (1.5 m)² = 27.5 -
ポンドとインチを使用する場合は、体重（lb）を身長（inch）の二乗で割り、703 を掛けます。
例）135 lb ÷ (68 inch)² × 703 = 20.5 -
算出した数値を CDC の BMI 表（こちら）で確認し、過体重や肥満に該当する場合は医師に相談してください。