ウェイトコントロールのためにクレンジングする方法

クレンジングダイエットは、通常、数日間断食で構成され、液体カロリーのみを消費します。クレンジングは、体の脂肪および組織内に保存されている有毒な蓄積を除去すると考えられています。水の空腹時はすぐに体を浄化するのに役立ちますが、一部の果物や植物性のジュースは、必要に応じてカロリーと余分なエネルギーを提供するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     毎日8〜10杯、またはそれ以上の純粋な水を飲んでください。水は、洗浄中にいっぱいに感じるのに役立ちます。

   • 2

     ブレンダーまたはジューサーを使用して、新鮮な果物と野菜ジュースを作ります。カロリー源としてジュースだけを飲みます。

   • 3

     クレンジング中は液体カロリーのみを消費します。

   • 4

     体が体脂肪に保存された毒素を取り除くのを助けるために毎日運動します。

   • 5

     毎日シャワーを浴びて、皮膚から毒素をすすぎます。

   • 6

     毎日繊維サプリメントを摂取して、排便を通して体が廃棄物を除去するのを助けてください。