看護中に栄養素をすることができないのはなぜですか？

あなたが赤ちゃんを授乳し、少し余分な体重を運んでいるなら、あなたはNutrisystemの包括的な減量プログラムに参加するように誘惑されるかもしれません。衝動に抵抗します。それはあなたとあなたの赤ちゃんにとって不健康かもしれません。その理由は次のとおりです。

1. 妊娠後の余分な体重

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     赤ちゃんとのエクササイズ

     配達後の余分な体重は自然であり、母乳を生産するための重要なエネルギー源を提供します。 6か月から1年の間に妊娠の体重増加を失う可能性があります。

   カロリーのニーズ

   • あなたの体は、1日あたり16〜48オンスの母乳を生成するために余分なカロリーを必要とします。これは、カロリーに対する身体のニーズを除いて、1日あたり最大400〜1,000カロリーになります。 Nutrisystemは、1日あたりわずか1,200カロリーを提供します。

   ダイエットrsks

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     ダイエット看護があなたとあなたの赤ちゃんのために健康リスクを生み出します。

     ダイエットはあなたの牛乳の供給を減らす可能性があり、それはあなたの赤ちゃんの体重増加をもたらす可能性があります。乳児の粉ミルクを補充すると、赤ちゃんが乳房にある時間を短縮することで、牛乳の供給をさらに減らすことができます。

   運動、ダイエットしないでください

   • 少し体重を減らして健康を維持することができます。バランスの取れた栄養豊富な食事（1日あたり1,800〜2,000カロリーの適時1,800〜2,000カロリー）で、30分間の運動を週に3〜4回使用できます。

   結論

   • Nutrisystemは、母乳育児中のダイエットの健康リスクを認識しています。契約条件の合意は、「妊娠している場合は栄養素プログラムを使用できない可能性がある」と述べています。 母乳育児が完了するまで、または赤ちゃんが固形食品から彼の栄養の大部分を受け取るまでカロリー制限を抑えてください。