24歳の5フィートの4人の女性にとって理想的な体重は何ですか？

医学協会と健康保険プロバイダーは、身長と年齢に基づいて、健康に理想的な重みを伝える男性と女性向けのガイドを定期的に公開しています。ただし、いくつかの個人変数に基づいて、理想的な個々の体重は異なります。

1. 基本

   • 最新の（1983年の）大都市の生命保険「女性のための高さと体重表」によると、5'4 "の女性の「理想的な重量」は114〜127 lbsです。

   考慮事項

   • 標準の高さと体重表の理想的な重量への言及は、研究で最も低いレベルの死亡率につながると考えられている重量範囲を特定します。ウェイトは3ポンドを占めています。衣服の、25〜49歳の女性を対象としています。

   誤解と事実

   • 高さと重量の表は、基本的な健康のガイドです。若い女性は、提案された体重ガイドラインに近いままになる傾向があります。 3つのフレームサイズは考慮の柔軟性を提供しますが、女性の体のタイプは大きく異なります。筋肉の重量は脂肪よりも重くなるため、より多くの筋肉がより高い体重の測定値につながる可能性があります。