ストレスからの水の体重増加を制御する方法

人間には、水の重量だけで隠された3ポンドが含まれています。 水分保持は、大量のナトリウム、鉱物欠乏、ストレスレベル、および栄養不良によって引き起こされる可能性があります。 ストレスレベルを低下させると、体内に保持される過剰な水が減少し、ウエストラインが減少します。水分保持からの体重増加は珍しいことではありませんが、しばしば見落とされます。 いくつかの簡単なヒントを使用すると、週に保持される水量を減らして、短時間で数ポンドを落とすことができます。

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必要なもの

• multivitamin
• ニンニク
• ナイフ
• ガラス
• 水
• クランベリージュース
• 3つの枕
• couch

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手順

1. 食べたり、飲んだり、蹴ったりします

   • 1

     毎日マルチビタミンを消費します。 ビタミンBとビタミンCを含むビタミンを選択してください。これらの特定のビタミンは、液体保持を減らし、余分な水をろ過するのに役立ちます。

   • 2

     生ニンニクを購入します。 ニンニクの皮むきクローブと4つのセクションに切り込みます。 1日に2回断面を消費し、その後8オンスを飲みます。一杯の水。 ニンニクはシステムを自然に解毒し、体全体に清潔さをもたらします。

   • 3

     3つの8オンスを飲みます。毎日クランベリージュースのグラス。 クランベリージュースは、尿路をきれいにし、体を流れる液体と毒素をろ過することが証明されています。 水分保持は、液体が腎臓を適切にろ過しないことによって誘導される場合があります。クランベリージュースは腎臓を助け、余分な液体をろ過します。

   • 4

     大量のナトリウムを含む食品や飲み物を消費しないでください。 加工食品、ファーストフード、アルコールは、高レベルのナトリウムを含む一般的な食品と飲み物です。 大量のナトリウムにより、体内の液体を貯蔵して水分保持を引き起こすことができます。

   • 5

     ソファに横たわり、リラックスした標高スタイル。足の下に3本の枕を置いて足を上げます。 必ず足を高く上げてください。脚は胸部レベルよりも高くなければなりません。 標高は腫れを減らし、体の特定の領域から液体を排出する可能性があります。