女性のためのBMI計算方法

体格指数（BMI）は、体重と身長から体脂肪率を概算する指標として広く利用されています。BMI を使うと、女性がやせすぎか、標準体重か、過体重か、肥満かを簡単に判断できます。計算式は次の通りです。

BMI = (体重（ポンド） ÷ 身長（インチ）²) × 703

オンラインの電卓もありますが、ここでは米国疾病予防管理センター（CDC）が推奨する公式サイトを使った、正確で信頼できる計算手順を紹介します。

必要なもの

  • 身長（フィートとインチ）
  • 体重（ポンド）
  • インターネットに接続できるパソコンまたはスマートフォン
  • Web ブラウザ

ステップバイステップの手順

  1. Web ブラウザを開き、米国疾病予防管理センター（CDC）の公式サイトへアクセスします。
  2. 右上の検索バーに「adult BMI calculator」と入力し、Enter キーを押します。
  3. 検索結果から「Healthy Weight: Assessing Your Weight – BMI: Adult BMI」というリンクをクリックします。
  4. 表示されたページの入力欄に、身長（フィートとインチ）と体重（ポンド）をそれぞれ入力します。
  5. 「Calculate」ボタンをクリックします。
  6. 画面に計算結果の BMI が表示され、CDC の基準に基づく評価（低体重、普通体重、過体重、肥満）が示されます。