意志力を持つ方法

WillPowerは、一般に、ある種の目標を達成するためにあなたがしていることを説明する用語として使用されます。多くの人々は、彼らが意志力を欠いていると考えていますが、彼らに欠けているのは、単にそれを配置する経験です。自己規律を練習する方法を学び、あなたがやりたいことを何でもするために強い意志力を開発します。

手順

1. • 1

     怠け者になることを拒否します。あなたが勤勉であり、あなたがあなたの心を設定したことを何でもできることを今すぐに決定することにより、習慣的な先延ばしを克服します。

   • 2

     目標に到達するために意志と規律を使用することの長期的な利点に焦点を当てます。これだけでも、何があっても続けるように動機付けられるはずです。

   • 3

     あなたの目標に向かって次の正しいことをするように自分自身をプッシュしてください。精神的な強さは、課題やハードルを克服することから生じます。今日、不快なことは、明日、新しいものと違うものの不快感を強く押し進めると、明日は習慣になります。

   • 4

     彼らが自分自身を提示するときに行われた完全なタスク。タスクからあなたを和らげるために何かが起こるのを待って、あなたがする必要があることをすることができないと思うようにあなたの心を弱めます。

   • 5

     小さな毎日の目標を設定し、何があっても彼らを成し遂げます。日常的に自己規律を実践することは、あなたの意志を強化します。運動プログラムまたは健康的な食事計画を開始し、指定された時間の間それにコミットします。

   • 6

     自分の業績に報いることで、ウィルパワーを練習するように動機付けます。あなたが取り組んでいることを知っているように、事前に報酬を設定します。