方法：セルライトの削減

セルライトは、腰、太もも、および胃の下部に頻繁に現れるくぼみの皮膚の用語です。脂肪のゴツゴツした堆積物のために、皮膚はくぼみや不均一に見えます。セルライトは有害な病状とは見なされていませんが、多くの人々はそれが魅力的ではないと考えています。いくつかのヒントは、セルライトの外観を減らすのに役立ちます。

手順

1. • 1

     体重を減らす。メイヨークリニックは、定期的な運動と栄養価の高いバランスの取れた食事（多くの繊維、野菜、果物を含む）を介した健康的な体重減少は、セルライトの外観を減らす効果的な方法であると述べています。余分な脂肪を取り除き、胃の筋肉、太もも、脚を強くすることで、皮膚を調整するのに役立ち、したがってセルライトがそれほど明白になりません。

   • 2

     あなたの体から毒素を排除します。セルライトは、体内の有毒な蓄積のために発生します。水は結合組織の修復に有益であり、セルライトの蓄積をはるかに難しい概念にします。毎日最低8杯の水を飲むことで、不必要な毒素を引き出すことができます。これは、減量と水分補給にも役立ちます。体の毒素を取り除く別の方法は、喫煙を止めて、アルコールをたくさん飲まないことです。

   • 3

     1日2回、患部に局所クリームを塗ります。有効成分レチノールで構成される局所治療は、セルライトの外観を最小限に抑えるのに役立ちます。クリームは、皮膚の自然な硬さと弾力性を促進しながら、隆起とディンプルの外観を減らすことにより、セルライトを排除することを目的としています。彼らは、毒素や液体を引き出し、細胞の循環を促進することでこれを行います。メイヨークリニックによると、セルライトは局所レチノール治療の約半年後に減少するはずです。

   • 4

     マッサージを受けてください。しっかりした機械的な皮膚マッサージは、血流だけでなく、リンパドレナージを上昇させることもできます。どちらもセルライトの崩壊につながる可能性があります。これらのマッサージは、細胞から脂肪を抽出することも目的としています。これらのセルライトマッサージは「エンデルモロジー」と呼ばれ、吸引力と円筒形ローラーを利用して皮膚の結合組織に接触します。

   • 5

     レーザー脂肪吸引をお試しください。脂肪吸引は、過剰な脂肪堆積物を取り除くことを目的とする美容整形手順です。皮膚を締めて締め、同時にレーザーを介して脂肪細胞を取り除くことにより、体のセルライトに覆われた領域をターゲットにします。