おすすめカロリー計算サイト4選

カロリーを計算することで、摂取したすべての食事に対して自覚が生まれ、体重管理がしやすくなります。カロリー計算サイトを利用すれば、食べたものを手軽に記録でき、食品ごとのカロリーや炭水化物、脂質を本や計算表を調べる手間なく把握できます。

Spark People

Spark People は「My Nutrition」ツールでカロリー管理、「My Fitness」ツールで運動記録、目標トラッカーを提供します。さらに、活発なフォーラム、モチベーション向上の記事やブログ、レシピ、トレーニング動画ライブラリも充実しています。

Fit Day

Fit Day は1,000 種類以上の食品データベースを使って食事と運動を記録できます。無料アカウントで長期的な食事分析、目標トラッカー、食品の詳細内訳が利用可能です。プレミアムプランでは追加の分析レポートやタンパク質摂取量などのカスタム統計が追跡でき、広告も非表示になります。

The Daily Plate

The Daily Plate は670,000 種類以上の食品と1,500 種類の活動をカバーするデータベースを持ち、適切なカロリー目標設定を支援します。「MyPlate カロリーカウンター」では食事のカロリー、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、コレステロール、タンパク質を表示し、合計も確認できます。金会員に登録すれば広告除去やバッジ、カスタム目標設定、チャートのエクスポートが可能です。

MyFitnessPal

MyFitnessPal は160,000 種類以上の食品データベースを備え、カロリー摂取と消費を簡単に記録できます。バッジ、減量タイマー、iPhone と Android 用のモバイルアプリ「MyFitnessPal Mobile」も提供され、すべての機能は無料で利用できます。