食欲制御を支援するためにゼラチンを飲む方法

液体ゼラチンを飲むことは、多くのカロリーを消費することなく、飢えの息吹と戦うためのダイエットのトリックです。食事の前に飲んで、食べる前に少し満たすか、おやつとして食べることができます。また、より多くの水を消費する良い方法であり、ハーバード大学医学部の教育系系列会社であるBrigham and Women's Hospitalによると、ゼラチンは脂肪を燃やすのに役立つと言われています。スプレンダなどの人工甘味料で砂糖を含まないゼラチンを使用すると、フレーバーに白いテーブルシュガーを使用した場合、通常撮影する空のカロリーが減少します。

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必要なもの

• 1パッケージフレーバーゼラチン
• 2カップの水
• 小さなポット
• ピッチャー
• 木製スプーン
• 16オンス。プラスチックタンブラー
• 人工甘味料

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手順

1. • 1

     フレーバーゼラチンをピッチャーに注ぎます。

   • 2

     1カップの水を沸騰させます。

   • 3

     沸騰したお湯をピッチャーに注ぎます。

   • 4

     水とゼラチンを木製のスプーンで2分間、またはゼラチンが溶解するまでかき混ぜます。

   • 5

     ピッチャーに冷水1杯を加え、さらに1分間かき混ぜます。

   • 6

     液体ゼラチン混合物をタンブラーに注ぎます。味に人工甘味料を追加します。

   • 7

     最終的にゲルが始まるので、できるだけ早く液体を飲む。