正確なBMIを計算する方法

雑誌、テレビ、映画は、健康的な体重がどのように見えるかの基準を提示しています。悲しいことに、体がどうあるべきかというハリウッドのイメージは、ひどく歪める可能性があります。 skinせすぎたり重すぎたりすると健康上の問題を引き起こす可能性があるというのは一般的な知識です。では、どうすればあなたに適した体重を知ることができますか？ BMIはボディマス指数の略で、人の身長と体重測定に基づいて体脂肪の測定値です。 BMIを正確に決定することで、健康的な体重の範囲が何であるかを知ることができます。

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必要なもの

• 重量測定
• 高さ測定
• 電卓（オプション）

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手順

1. BMIを正確に計算します

   • 1

     体重と身長を測定します。体重にはポンドまたはキログラムを使用でき、高さにはインチまたはメートルを使用できます。

   • 2

     あなたの身長の姿を二乗します。たとえば、身長が65インチの場合、次の方程式を完了します。
     65 x 65 =4,225

     メートルで相当するのは1.65（m）x 1.65 =2.72

     です
   • 3

     重量に703を掛けます。体重が140ポンドの場合、例は次のようになります。キログラムを使用している場合、乗算は必要ありません。

   • 4

     前の数字をあなたの身長で四角で分けます。インチ /ポンドバージョンの場合、方程式は次のとおりです。
     98,420 /4,225 =23.29

     メトリックバージョンの場合、四角いメートルの身長でキログラムの体重を分割してください：
     63.5 /2.72 =23.35

   • 5

     結果を解釈します。 BMIは、使用した高さと体重の測定のタイプに応じて、23.29または23.35です。どちらの数字も23に切り替えることができます。18.5〜24.9のスコアは通常の重量と見なされます。 18.5未満は体重が減っています。 25〜29.9のスコアは過体重であり、30以上のスコアは「肥満」と呼ばれます。