正確にBMIを算出する方法

必要なもの

• 体重計測
• 身長計測
• 電卓（任意）

手順

1. 体重と身長を測定する。体重はポンドまたはキログラム、身長はインチまたはメートルで測ります。
2. 身長の2乗を求める。例：身長が65インチの場合、65×65＝4,225。メートルの場合は1.65×1.65＝2.72。
3. 体重に703を掛ける（ポンドの場合）。例：140ポンド×703＝98,420。キログラムの場合は掛け算は不要です。
4. 前項の数値を身長の2乗で割る。例：98,420÷4,225＝23.29（インチ／ポンド）。キログラムの場合は63.5÷2.72＝23.35。
5. BMIを解釈する。算出結果は約23。BMIが18.5〜24.9は正常体重、18.5未満は低体重、25〜29.9は過体重、30以上は肥満と分類されます。

自分のBMIを正確に把握することで、適切な体重管理や健康維持に役立てましょう。