ボディマス指数（BMI）は、体重と身長から理想的な体格を手軽に評価できる指標です。19世紀にベルギーの統計学者アドルフ・クエテレット（Adolphe Quetelet）が考案しました。オンライン上には多数のBMI計算ツールがありますが、ここでは自分で計算する手順を紹介します。

測定方法

まず、体重と身長を測定します。測定単位は以下のいずれかで構いません。

  • 米国式（imperial）：体重はポンド（lb）、身長はインチ（in）またはフィート（ft）
  • メートル法（metric）：体重はキログラム（kg）、身長はセンチメートル（cm）またはメートル（m）

計算方法

測定単位に応じて次の式でBMIを求めます。

  • 米国式の場合：
    BMI = (体重（lb） × 703) ÷ (身長（in）²)
  • メートル法の場合：
    BMI = 体重（kg） ÷ (身長（m）²)

計算結果があなたのBMIとなります。

判定基準

得られた数値を以下の基準と照らし合わせて、体格を評価します（クエテレットが提案した尺度）。

  • 18.5 未満　→　低体重（underweight）
  • 18.5 以上 24.9 以下　→　普通体重（normal）
  • 25.0 以上 29.9 以下　→　過体重（overweight）
  • 30.0 以上　→　肥満（obese）

オンライン計算機を利用すれば、数値入力だけで即座に結果と判定が得られます。