垂れ下がった肌を失う方法

すぐに体重を減らすと、新しい体に気分が良くなるかもしれませんが、胃の周りの垂れ下がった肌、腕、太ももは変化するのが難しい場合があります。この問題を回避する最良の方法は、体の新しい寸法に適応する時間を肌に与えるためにゆっくりと体重を減らすことです。小さなライフスタイルの変更を加えることで、あなたは彼らに固執する可能性が高くなり、食事が終わったら体重を積み重ねるだけではありません。

手順

1. 手順

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     保湿します。すぐに体重を減らすと、肌が乾く可能性があります、Skincare Webサイト、Dermnet NZに注意してください。 ただし、良質の保湿剤を適用すると、肌が弾力性を向上させるのに役立ちます。本当に乾燥した肌のために、入浴後は乾燥する前に油をこすります。オリーブオイルや家の周りにある良いオイルを使用しますが、甘い匂いがするには、アーモンドオイルまたはココナッツオイルを選択してください。パットドライ、その後、オイルベースの保湿剤を使用しました。肌に水分を保つのに役立つ綿衣類をベッドに着用してください。

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     水分補給を維持します。専門家は、私たち全員が毎日少なくとも8杯の水を飲むことを推奨しています。あなたが体重を減らしているとき、これも例外ではありません。水分補給を維持すると、肌の弾力性が向上し、ぎこちなく垂れ下がるのではなく、改善された形状を抱きしめる可能性が高くなります。最初は1時間ごとにグラスを飲むのは難しいかもしれませんが、忍耐し、すぐに容易になります。

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     肌を運動させます。定期的な運動は最終的にあなたの余分な肌をシフトしますが、それはあなたが水分補給のままである場合にのみです。最終的には、筋肉が追加されていくら多少膨らみ、皮膚に抱きしめて抱きしめるものを与えます。垂れ下がった胃のために、足をまっすぐに伸ばして仰向けに横になり、ゆっくりと息を吐き、同時に足を持ち上げます。腹部を使用して位置を保持し、吸い込み、足を下げます。垂れ下がった腕のために、両手にダンベルが付いたベンチの上に横たわり、手のひらを上にします。ゆっくりと息を吐き、体重を上げ、1秒間保持し、吸入して重量を下げてから繰り返します。

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     正しく食べる。あなたが体重を減らしているからといって、それはあなたが完全に脂肪の消費を避けるべきであるという意味ではありません。臓器の機能には、一価不飽和および多価不飽和脂肪が不可欠であり、皮膚に弾力性を追加するのに役立ちます。肌のコンディショニングのために、魚、ナッツ、オリーブオイル、種子、アボカドをたくさん食べてください。

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     喫煙をやめなさい。喫煙は血流を制限し、コラーゲンを分解するのに役立ちます。これは皮膚の弾力性に不可欠です。 British Journal of Dermatologyに掲載された2002年の記事では、喫煙者は、喫煙したことのない人よりも18％少ないI型コラーゲンと22％少ないIIIコラーゲンを統合していることがわかりました。したがって、喫煙者の肌は、他の肌よりも再生することができません。助けが必要な場合は、地元の喫煙禁煙グループに参加してください。

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     外科的ヘルプを検討してください。一部の高齢者は、手術なしで垂れ下がった肌を失うことは不可能だと感じています。あなたにとって最良の手順について医師または形成外科医に相談してください。