サウナベルトの使用方法

サウナベルトは、体重を減らすのに役立つデバイスとして宣伝され、測定値からインチが鳴ります。これらの主張の正確性を証明する科学的データはありませんが、多くの人々は逸話的な証拠を提供し、デバイスの有効性に対する主張を提供しています。不適切な使用は健康上の問題を引き起こす可能性があるため、サウナデバイスを適切に使用する方法を正確に理解することが重要です。

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必要なもの

• サウナベルト

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手順

1. サウナベルトの使用方法

   • 1

     サウナベルトを体の適切な領域の周りにしっかりと置きます。これは、胃、腰、または腰になる可能性があります。ベルトはベルクロで取り付けられており、ぴったりと快適さのために調整できます。折り目や折り目がないようにベルトをしっかりとひっくりますが、きつすぎないようにしないでください。

   • 2

     サウナの温度を最大値に設定するか、最初の5分間耐えることができる限り、最大値に近づきます。次に、より快適な温度設定に減らします。サウナベルトは急速に加熱されるので、最大の設定がやや不快になり、5分後に設定を減らすために準備してください。

   • 3

     あなたが汗をかいていることを確認するためにあなたの体をチェックしてください、あなたがそうでないなら、あなたは温度をあまりにも減らしています。立ち上がって、可能であれば、より多くのカロリーを燃やすために座るのではなく、動き回ってください。サウナベルトを45分間着用します。タオルあなた自身が乾いています - あなたがそれを正しくしたなら、あなたは汗に浸るはずです - そして、入浴、シャワー、または冷たい飲み物を飲む前に最低15分待ってください。

   • 4

     サウナベルトが皮膚の刺激を引き起こす可能性がある場合や、場合によっては火傷さえする可能性があるため、敏感肌がある場合はTシャツを着用してください。サウナベルトを使いすぎず、使用する間の適切な期間を必ず待ってください。そうすれば、肌が通常の色と温度に戻るようにしてください。使用するたびに温度レギュレータがオフになっていることを確認してください。