体脂肪率を見つけるための式
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もっとがあります
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太りすぎであることは、関節、呼吸、睡眠、気分、全体的な自己印象、エネルギーに影響を与える可能性があります。要するに、それはあなたの全生活の質に影響します。
一般的な内訳
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体脂肪を判断するには多くの方法がありますが、すべて精度の程度はすべて異なりますが、すべてがあなたの脂肪と筋肉の比率の球場になります。科学コミュニティは、プロポーションを性別、年齢、身長、体重に分けています。インターネット全体にボディマスインデックス（BMI）計算機があり、医師のオフィスには、数字が表示されます。
体脂肪の割合を決定する基本的要因は、身長、体重、年齢、性別、ウエストサイズです。
多くの方法論の1つ
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体脂肪を判断する1つの方法は、キャリパーを使用することです。 「インチをつまむことができますか？」とマーケティングのスローガンが聞こえました。キャリパーは、あなたがどれだけピンチしているかを教えてくれます。キャリパーを使用する背後にあるアイデアは少し原始的ですが、皮膚のすぐ下の脂肪が全身脂肪を語っているという概念に基づいています。したがって、基本的には体の一部をつかみ、キャリパーで測定します。体のさまざまな部分で何度も行い、それぞれのキャリパー測定を記録します。それらを一緒に追加し、測定数で分割し、その数を使用します。
あなたの体脂肪比を決定するために、キャリパーの読み取りに基づいて何千もの方程式があります。最善のアドバイス、医師にキャリパーを使用して、数学を彼に任せてください。より実際には、減量を心配している人にとっては、方程式をまったく使用することではありません。時間の経過とともに測定に注意して、測定が下がっているかどうかを確認してください。
テクノロジー
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重量の水分節測定は、水からあなたを圧迫し、水の中であなたを圧迫するためにあなたをタンクに吹き込むプロセスです。脂肪と筋肉の密度の違いがあるため、それぞれの体重は水の重さが異なり、違いは体脂肪率（方程式後）です。
X線を使用して
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デュアルエネルギーX線吸収測定法は、体脂肪含有量を決定する上で技術的に最新の開発です。骨含有量は、骨と組織を同時に読み取る低用量X線によって研究されている骨によって吸収される光子エネルギーの量に直接比例するという仮定で身体をスキャンする機械を含みます。
より高度な技術
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近赤外の相互作用、磁気共鳴画像法、総体の電気伝導率、コンピューター断層撮影、BODポッド（空気変位を含む）、およびBIA（生体電気インピーダンス）は、体脂肪率を決定する追加の方法です。
女性と男性のための体脂肪式
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女性の体脂肪フォーミュラ
因子1（総体重x 0.732） + 8.987
ファクター2リスト測定（最大点） /3.140
ファクター3ウエスト測定（お求地状態）x 0.157因子1 +因子2-因子3-因子4 +因子5
体脂肪体重総体重 - リーンボディ質量
体脂肪率（体脂肪体重x 100） /体重男性の体脂肪式
因子1（総体重x 1.082） + 94.42
ファクター2ウエスト測定x 4.15
リーンボディマスファクター1-要因2
体脂肪体重総体重 - BR />体脂肪率（体脂肪体重x 100） /体重
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