フレームサイズを測定する方法

フレームサイズは重要な測定です。体型を決定するために、小さい、中程度、または大きなフレームサイズがあるかどうかを判断します。フレームサイズが大きい人は、より多くのカロリーを消費する必要があります。この決定をすることは難しくありません。

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必要なもの

• 測定テープ

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手順

1. • 1 <図>

     すべての衣服を腕の1つから引き離します。指の上部から肘までむき出しの肉を見ることができるはずです。これを裸で行うか、半袖のシャツを着ることもできます。

   • 2 <図>

     問題の腕が水平で地面に平行になるように、腕の1つを前方に伸ばします。手首と腕は、それができる限り簡単に見て拡張する必要があります。

   • 3

     前腕が地面に対して90度の角度になるように腕の肘を曲げます。関節が腕の残りの部分と出会う場所で、肘の側面に、人差し指と親指を置きます。

   • 4

     肘の幅を決定できるように、人差し指と親指を使用してください。あなたは彼らの間のギャップを定規で測定したいと考えています。柔軟な定規は、この目的に最適です。

   • 5

     フレームサイズを決定する別の方法は、手首の円周を測定することです。支配者を手首に包み、骨のすぐ上の領域を測定します。

   • 6

     この記事の最後にあるチャートに相談してください。手首のサイズまたは肘に応じて、小さい、中程度、または大きなフレームサイズがある場合があります。この測定を使用して、消費すべき1日のカロリーの数を判断するのに役立ちます。