BMIを解釈する方法

あなたのボディマス指数（BMI）を理解することは、体の脂肪が潜在的な健康問題の指標であるかどうかを判断するのに役立ちます。 20歳以上の大人の場合、BMIの計算と決定は比較的簡単なプロセスです。 次の手順を使用して、BMIを解釈します。

手順

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     身長を1インチ、体重を1ポンド単位で取得し、ボディマスインデックステーブル、チャート、またはオンラインBMI計算機にアクセスして、BMIを計算します。

   • 2

     BMI重量カテゴリを確認して、結果を解釈します。 BMI番号が18.5未満の場合、体重が減っていると見なされます。 18.5から24.9までは正常です。 25.0〜29.9あなたは太りすぎです。 30.0〜39.9あなたは肥満です。 40.0を超えるBMIは病的に肥満と見なされます。

   • 3

     あなたの体重はあなたの全体的な健康に影響を与える多くの要因の1つにすぎないことを忘れないでください。 あなたのBMIについて医師に相談してください。 あなたの医師は、適切な体重と良好な全体的な健康を改善または維持するための計画を策定するのを助けることができます。

   • 4

     例を考えてみましょう。身長が5'7 "で体重が198lbの場合。身長と体重をBMIチャートと比較すると、ステップ2のカテゴリに基づいて31.0のBMIが表示されます。

   • 5

     BMIの結果を解釈し、あなたの全体的な健康状態が追加の診断テストの必要性を示している可能性があることを発見してください。糖尿病、高血圧、高コレステロールなどの慢性的な健康状態のスコアとリスクについて医師に相談してください。