ジャンプロープトレーニングと利点について

たぶん、あなたは古い韻にロープを跳ね上がっていたかもしれません。「私は母に50セントを頼み、象がフェンスにジャンプするのを見ました。彼はとても高く跳び、彼は空に到達し、7月4日まで戻ってきませんでした。」若者は、彼らがロープをスキップするとき、彼らが享受するすべての健康上の利点について考えていませんが、大人と真面目なアスリートはそうします。

1. エクササイズとカロリーバーナー

   • ジャンプロープはカロリーを燃やします。単独で、またはグループで行うことができます。 1時間で、最大1,000カロリーを爆破できます。ジャンプロープは、体全体を動作させ、トーンと発達させます。

   スキル

   • ジャンプロープは、調整と運動スキルを向上させます。持久力と敏ility性を構築します。

   簡単で、トラポート可能、安価な

   • 学習しやすく、簡単に運びやすく、持ち運びができ、ほとんどスペースを占有する縄跳び。安価で、屋内または屋外で行うことができます。

   あらゆる年齢に適しています

   • ジャンプロープは性別や年齢に特化していません。家族全員が楽しめるスポーツです。

   時間はほとんど必要ありません

   • ジャンプロープからの良いトレーニングは、わずか10〜15分で得ることができます。