完璧なプルアップバーの作り方

プルアップバー（チンアップバーとも呼ばれます）は、腕と胸の両方で上半身の強度を構築するためのシンプルで非常に効率的な運動ツールです。プルアップバーは、事実上固定された水平バーであるため、かなりシンプルな機器です。ブランド名と製造されたプルアップバーは100ドル以上の費用がかかりますが、20ドル未満で自分で完璧なプルアップバーを構築する簡単な方法があります。

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必要なもの

• ドアフレーム
• 亜鉛メッキパイプ
• ウォールマウントブラケット

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手順

1. • 1

     プルアップバーを置きたい場所を特定します。良い場所は、プルアップバーの理想的な幅についてであるため、ドアフレームです。 3フィート未満の2つの壁も機能します。

   • 2

     ドアフレームまたは壁の反対側の2つの壁マウントブラケットを互いに平行に貼り付けます。ウォールマウントブラケットは、ほとんどのハードウェアストアで簡単に入手でき、標準の設置方向が付属しています。

   • 3

     2つの壁のマウントブラケットの間に亜鉛メッキ鋼管を置きます。パイプが括弧内にしっかりと取り付けられていることを確認して、運動中に動かないようにしてください。