骨格と年齢を考慮した身長別体重計算方法
健康的な体重は全体的な健康にとって重要です。過剰な体重は全身に負担をかけ、最終的には冠状動脈疾患や脳卒中のリスクを高めます（米国保健福祉省）。「適正体重」の基準は人それぞれですが、身長・現在の体重・骨格・年齢を総合的に評価すれば、適切な範囲を把握できます。
米国疾病予防管理センター（CDC）は、BMI（体格指数）を維持することが健康に不可欠であるとしています。CDCは20歳までの年齢別体重チャートを提供していますが、成人の場合は年齢だけで理想体重を算出するのは難しいとされています。最終的には医師と相談し、個々の体型や年齢に合った体重かどうかを確認してください。
手順
身長と体重からBMIを計算します。BMIは体重（kg）÷身長（m）の二乗で求められます。CDCのオンラインBMI計算ツールや体重チャートを利用すると便利です。
BMIの結果を確認し、標準範囲にあるかを判断します。CDCによると、BMIが18.5未満は低体重、18.5〜24.9は標準、25〜29.9は過体重、30以上は肥満と分類されます。
骨格（フレームサイズ）を考慮した体重チャートを参照します。フレームサイズは手首の周囲を測定し、米国国立医学図書館・NIHのフレームサイズ表で小・中・大骨格に分類します。身長・体重・フレームサイズを入力すると、BMIに基づく健康体重が得られます。
成人向けの年齢別体重チャートも併せて確認します。BMI以外の要素も加味した表はありますが、身長・体重・骨格・年齢すべてを一つの表で示すものはありません。骨格と身長で算出した理想体重と、年齢別チャートの数値を比較し、概ね同じ範囲に収まっているか確認してください。ただし、個人差は大きく、いかなる体重表も医療専門家の助言に代わるものではありません。