減量と首

首の脂肪は迷惑になる可能性があります。長年にわたって保存されてきた重力と脂肪のために年をとると、通常、より一般的です。首が肩をすくめたりストレッチしたりすると、首の脂肪を失うのは難しい場合があります。首の脂肪を減らすには、それをするために体全体で体重を減らす必要があります。

1. 遺伝学

   • 誰もが体重を異なって失います。首の脂肪を減らす前にどこでも体重を減らす人もいれば、他の人が他の場所で体重を減らす前に首の脂肪を減らすことがあります。 あなたが与えられた遺伝子に関係なく、あなたは健康で運動することで、体全体で首の脂肪と体重を減らすことができます。

   ストレッチ

   • 首のストレッチは、首の脂肪を減らすのに役立ちます。あなたの首は他の体の部分のようなものです。したがって、もしあなたがあなたの首を解決するなら、あなたの首は成長し、はるかに強くなります。首の筋肉が強くなればなるほど、大きくなります。首の筋肉が大きくなると、首の皮膚を押して首の脂肪と二重糞の外観を取り除くのに役立ちます。強い首の筋肉を得るには、正しい首の伸びをしなければなりません。足の肩の幅を離して立ってください。 頭をまっすぐに保ち、右肩に向かって左肩に向かってください。 10回の繰り返しを行います。円形の動きをしないでください。