ダイエットのためのマイクロ波の食事

ダイエットは、過剰な脂肪と炭水化物を切り取り、繊維、ミネラル、ビタミン、タンパク質を添加することにより、食事を健康で栄養価の高いものにしようとします。もう1つの目標は、必要な毎日のカロリー数内でバランスの取れた食事を得ることです。



電子レンジの食事は、自分の食事を調理できない場合は、ダイエットのオプションになります。リーン料理、カシ、ヘルシーチョイス、ウェイトウォッチャーのスマートなものなど、いくつかの軽い品種は、電子レンジ型のアントリセクションで入手できます。ただし、約300〜400カロリー、ナトリウムが少ない（600 mg未満）、繊維と脂肪のそれぞれが少なくとも4〜5グラムのメインディッシュを探す必要があります。

1. トレーダージョーのチキンタンドリーとほうれん草

   • これは、トレーダージョーによる多くの健康的なすぐに食べられる食事の1つです。 360カロリー、520 mgのナトリウム、5 gの繊維があります。この食事は、ローストチキンの赤身の肉のタンパク質でいっぱいです。 「タンドリー」は、ローストするヒンディー語の言葉です。蒸した野菜や果物の小さな側面を追加すると、あなたを満たし、余分な繊維、ミネラル、ビタミンを与えます。

     トレーダージョーズには、レンズ豆と米、パッドタイ、長粒のバスマティライス、ベジタリアンピザなど、他にも健康的な電子レンジの食事がいくつかあります。必要に応じてベジタリアンであることを実験できます。トレーダージョーや他のブランドからのいくつかのバランスのとれたベジタリアン電子レンジの食事は簡単に利用できるからです。 ）

   ヘルシーチョイスファイアローストトマトチキン

   • これは、ローストチキン、ローストトマトソース、野菜、デザート用のリンゴのカリカリのペンネパスタを備えた完全な食事です。そして、それはあなたにわずか310カロリーを与えます。それはあなたがカロリーの予算内にとどまり、スマートな方法でデザートの渇望を満たすのに役立ちます。この食事には、5gの脂肪、6g繊維、500 mgのナトリウムが含まれています。 Weight Watcherのポイントシステムは6ポイントを与えます。

   Kashi Mayan Harvest Bake

   • Kashiには、ダイエットのための電子レンジの食事がいくつかあります。これらの食事は、鶏肉やエビのような7つの全粒穀物、野菜、天然の肉から作られています。マヤの収穫ベイクの食事には、9 gのタンパク質、380 mgのナトリウム、8 gの繊維が含まれています。

     カシは、チャナマサラのようないくつかのベジタリアンの食事を提供しています。これは、ひよこエンドウ豆のような豆からタンパク質のシェアを提供します。カシのUSP;しかし、食物のより良い咀wingと食事のバランスをとる栄養価の高い野菜を促進する全粒穀物の歯ごたえのあるヌットなテクスチャーです。カシの食べ物のいくつかはエキゾチックであるため、彼らはあなたに選択できる多様性を与えます。