レモンティーで体重を減らす方法

レモンティーは、レモンピールまたはレモンジュースのスプラッシュを加えたお湯です。レモンティーは免疫を高めながら水分補給します。それは栄養が豊富で、体重を減らすためにあなたの健康的な食事を補うことができます。レモンティーを定期的に飲むと、渇望を抑えるのに役立ちます。

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必要なもの

• お湯
• 新鮮なレモンまたはレモン汁
• 緑茶

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手順

1. • 1

     ストレスを和らげるためにレモンティーを飲みます。レモンのビタミンCは、腹部の膨らんだ原因となる「戦闘または飛行」ホルモンとしても知られているコルチゾールを阻害することが知られています。男性と女性の両方が、家や仕事でストレスから腹の膨らみを獲得します。実際、細い人でさえ、ストレスのために腹部脂肪を増やす傾向があります。そのため、ストレスとストレスが生成するコルチゾールと戦うために、少なくとも1日に1回レモンティーを飲みます。ちなみに、ストレスを緩和することで、ストレスと戦うためのメカニズムとして、過剰な食事やスナックの傾向が低くなります。

   • 2

     レモンティーを飲んでカロリーを少なくします。レモンティーには、砂糖や牛乳を追加しない限り、些細なカロリーがあります。レモンティーを飲むことで、砂糖の渇望と戦い、余分なカロリーを摂取せずにリフレッシュします。それが、おやつに手を伸ばしたいときに、レモンティーが食事の合間に持っているのに最適な飲み物です。

   • 3

     レモンティーと一緒に肥大化します。レモンティーを飲むことで、体を水分補給し、体が必要としない過剰なナトリウムを洗い流すことができます。

   • 4

     レモンティーと脂肪と戦ってください。レモンは、腹部脂肪と戦う抗酸化物質であるカシチンの体の吸収を高めることが知られています。 Purdue Universityが実施した研究では、レモンにあるビタミンCは、体がカシチンを3倍速く血流に吸収するのに役立つと報告しました。カチェチンは緑茶に見られるので、レモンと一緒に緑茶を飲むことは、脂肪燃焼抗酸化物質の活性を高めるのに最適な方法です。

   • 5

     レモンティーとデトックス。クエン酸は、胃腸管の酸性度を大幅に中和することにより、腎臓と肝臓の解毒を支援します。クエン酸も適切な消化に役立ちます。レモンティーを飲むことで、過度の肥大化と便秘と戦うことができます。