自然に体重増加の食欲を築くにはどうすればよいですか？

人が自然にわずかな食欲を持っているなら、彼は空腹にならずに食べるのが難しいので、体重を増やすのに苦労するかもしれません。太りすぎではないのと同じくらい体重不足ではないことが重要です。栄養失調は、慢性疲労、脱毛、骨密度の低下、不眠症、感染のリスクの増加など、多くの異なる病気を引き起こす可能性があります。そのためには、適切な食品を慎重に選択して体重増加を最適化することが含まれます。彼が健康的な方法で体重を増やすことができるように、人の食欲を高めるのに役立つ天然のハーブとビタミンがあります。

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必要なもの

• peppermint
• フェンネル
• パセリ
• チアミンサプリメント

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手順

1. • 1

     お腹が空いたら、多くのタンパク質を食事に取り入れてください。タンパク質は食欲を刺激するのに役立ちます。

   • 2

     ペパーミントティーを飲みます。ペパーミントは、食欲を高める天然のハーブです。 2％の牛乳を飲むことは、健康的なビタミンの供給源であり、大量の良い脂肪を運びます。ミルクを蜂蜜で甘くすることは、あなたがより速く体重を増やすのに役立ちます。

   • 3

     パセリまたはフェンネルを噛む。両方のハーブは、あなたがより空腹になるようになります。生ingerスライスとレモン汁の混合物を噛んで食欲を刺激することもできます。

   • 4

     チアミンサプリメントを服用してください。チアミンはあなたの代謝を増加させるビタミンであり、あなたの食欲を刺激します。