自閉症運動活動

運動はすべての人の身体的および精神的健康を改善し、自閉症の個人にとっても違いはありません。 定期的な有酸素運動は、過剰、自傷、攻撃性の不適切な行動の範囲を減らし、社会的相互作用と感覚困難に関連するストレスと不安を軽減することにより、ポジティブな行動を増加させます。

1. 考慮事項

   • アクティビティを選択する前に、自閉症の個人の好みと快適性レベルを調べることが重要です。自閉症の個人は、どのアクティビティが自分のお気に入りになる可能性があるかを知らないので、時間をかけて実験して探索してください。どんな活動が彼のライブの一部になっても、他の人を紹介し、社会的スキルを向上させながら楽しいことをする方法を見つけてください。

   感覚活動

   • 感覚運動は、アクティビティの楽しみに加えて、感覚に関与します。これらはまた、自閉症の実践を助け、安全な環境でさまざまな刺激を実験し、多くの場合、実際の状況をナビゲートする能力を向上させます。 ガーデニングとベーキングは、優れた実践的な感覚活動です。いくつかの古典的な子供時代のゲームも適切です：ハンドパペット、キャッチ、タグ、ボードゲーム、またはI-Spyやメモリのような識別ゲーム。

   スポーツ

   • 自閉症の個人には、必要な社会的相互作用の微妙さがあるため、チームスポーツは推奨されません。エアロビクスのクラス、水泳、ハイキング、またはゴルフがより適切な活動です。スポーツでは、競争を排除しない場合は軽視することが重要です。焦点は、注意力を高め、社会的相互作用を多様化し、身体的運動と楽しみを楽しむことです。

   アート

   • 音楽、視覚芸術、ドラマ、ダンスは、敏感な自閉症の性質に簡単に適応するアクティビティです。音楽を再生し、ムーブメント（ダンス）を奨励し、さまざまなスタイルの音楽に関連するさまざまな感情を探ります。詩や物語を読んで、パーツを演じることを奨励してください。自閉症の個人が楽器を選択し、触れ、見て、演奏させてください。アート用品を提供し、描画、塗装、または工芸品を奨励します。

   警告

   • 聴覚、視覚、触覚、香り、社会的な新しい刺激の追加は、日常の変化に伴い、単に活動に従事することが動揺し、否定的な行動の増加につながる可能性があります。何も強制しないでください、しかし、あきらめないでください、得られる潜在的な利益は大きすぎます。状況によっては、自閉症に焦点を当てた運動と活動DVDから始めるのが最善かもしれません。