BMI Zスコアを計算する方法

ボディマス指数（BMI）は、身長と体重を使用した単純な計算によって決定される体脂肪の測定値です。計算から生じる数のZスコアは、体脂肪測定の範囲に該当する場所を示します。 20歳以上の人の場合、Zスコアは18.5を下回ることを意味し、18.5〜24.9は正常範囲に落ちることを意味します。25.0〜29.9は、あなたが太りすぎで、スコアが30.0以降であることを意味します。

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必要なもの

• 電卓
• 身長と体重の測定

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手順

1. BMI Zスコアを計算する方法

   • 1

     BMIを決定するためにポンドとインチまたはキログラムとメートルを使用するかどうかを決定します。

   • 2

     高さをメートル計算のためにセンチメートルからメートルに変換するか、標準計算のためにフィートからインチに変換します。たとえば、約5フィートの152センチメートルの高さは、1.52メートルまたは60インチになります。

   • 3

     あなたの身長をあなたの身長で四角で分けます。メトリック測定を使用している場合は、メートルの2乗で身長をキログラムで分けます。例：45 kg /（1.52 m）²=19.5。ポンドとインチを使用している場合は、体重を1インチの四角でポンドで割ってから703を掛けます。たとえば、100ポンド/（60インチ）²x 703 =19.5。どちらの計算も19.5のBMIになり、これは正常範囲にあります。