ボディマス指数をパーセンテージで把握する方法

ボディマス指数（BMI）は、身長と体重に基づいて、人の体脂肪のおおよその測定値です。 BMIスコアを健全なガイドラインを示すチャートと比較できますが、スコアを実際の割合と相関させることができます。あなたのBMIはパーセントの用語であると考えることで、体脂肪の実際の割合についてかなり正確な考えを与えることができます。

<ヘッダー>

必要なもの

• 高さ測定
• 重量測定
• 電卓

もっと見せてください

手順

1. • 1

     このフォーミュラを使用してBMIを測定します。 体重が185ポンドの場合は、185を5,184で割って0.0357を取得します。 0.0357に703を掛けて25.1のBMIを取得します。

   • 2

     BMIに1.2を掛けます。たとえば、25.1 x 1.2 =30.12。

   • 3

     年齢0.23を掛けます。 40歳の場合は、40を0.23に掛けて9.2を取得します。

   • 4

     手順2と3から回答を追加します。たとえば、30.12 + 9.2 =39.32。

   • 5

     あなたが男性である場合は、ステップ4の答えから10.8を減らします。この例では、39.32-10.8 =28.52。あなたが女性なら、何も差し引かないでください。ステップ4からステップ6に回答を伝えます。

   • 6

     女性のステップ4の回答から5.4を減らします。男性は、ステップ5の回答から5.4を差し引く必要があります。たとえば、28.52-5.4 =23.12。これは、体脂肪が23.12％であることを意味します。