BMIを伝える方法

あなたのボディマス指数（BMI）は、あなたが太りすぎ、体重不足、肥満、または健康な体重であるかどうかを評価するのに役立ちます。 これにより、体重を維持したり、体重を減らしたり、少し得たりするのに役立つ食事または運動プログラムの種類を決定できます。 体脂肪の最も厳しい尺度は、しばしばキャリパーまたは水中の計量を使用することを伴いますが、これらの測定は非常に熟練した人員によって直接実行する必要があります。 迅速なBMI計算は、ほとんどの人に非常に正確なデータを提供し、自宅で簡単に実行できます。

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必要なもの

• 電卓

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手順

1. • 1

     現在の体重と身長を見つけてください。ほとんどの大人は自分の身長を知っていますが、子供のBMIを計算する必要がある場合は、最新のデータが利用可能であることを確認するために彼または彼女を測定する必要があります。スケールを使用して、現在の体重を計算します。

   • 2

     BMIを計算できるWebサイトにアクセスしてください。これは、疾病管理予防センター（CDC）や国立心臓肺および血液研究所がホストするものなどです。 CDCのウェブサイトでは、大人と10代または子供向けの個別の計算機を提供しています。 （Res。1、2。）

   • 3

     データを計算機に入力します。ウェブサイトの指示に注意してください。ほとんどの計算機はJavaScriptを使用して計算を実行するため、結果を表示できるように、スクリプトをオンにしてください。

   • 4

     データをBMI電卓の標準重量ステータスカテゴリにリストした統計と比較して、データを解釈します。男性と女性は体重のステータスカテゴリを共有しますが、子供と10代の若者は別のチャートを使用する必要があります。